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Basta con i propositi! 3 atteggiamenti più divertenti per cambiare

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Le statistiche mostrano che solo l’8-9% delle persone che prendono i propositi per l’anno nuovo le mantiene. Perché? La maggior parte delle persone usano i propositi come una modalità molto rigida di definire i loro obiettivi.

Basta con i propositi! 3 modi più divertenti per cambiare, o meglio dire… evolvere

I propositi non sono altro che una forma di pressione che metiamo su di noi. Sono una forma di mancanza di amaore per noi stessi, possono diventare una prigione psicologica, un motivo per la delusione. E spesso, la delusione non fa altro che ostacolare in più i nostri sforzi.
Quindi, dobbiamo trovare modi più sani per invitare il cambiamento nelle nostre vite:

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Foto: Pexels Creative Commons/ Kate Gudareva

Se stai seguendo un proposito, stai inconsciamente acquistando l’idea di creare limiti e ostacoli per te stesso. Pertanto, i propositi del nuovo anno non si attaccano e creano effettivamente ostacoli.

Dr. Dain Heer propone tre atteggiamenti più leggeri e sani con quali possiamo raggiungere i nostri obiettivi

Come raggiungere davvero i nostri obiettivi?

1. Lavora con il pensiero “Non sono abbastanza bravo”

Quando fissiamo propositi, non passa molto tempo prima che perdiamo l’interesse o entusiasmo. Quando non “ci riusciamo” dal nostro punto di vista, cominciamo subito a giudicarci. Pensieri come “Non sono abbastanza bravo” o “Non merito i miei obiettivi” iniziano a passarti per la testa. Ci serve perseverenza. Non dobbiamo arrenderci a questi tipologie di pensieri che sono molto violenti contro noi stessi. “Mira al tuo obiettivo e se lo manchi, non è un grosso problema. Puoi semplicemente mirare e sparare ancora, e ancora, e ancora. Alcune settimane potresti centrare il tuo obiettivo. Alcune settimane potresti non farlo. Quando lo colpisci, festeggi. Quando non lo fai, festeggi comunque. Non ti giudichi”, consiglia Dain Heer.

Non compri l’idea di essere un fallimento. Ti riconosci e vai avanti. Gli obiettivi non includono il giudizio. Gli obiettivi possono cambiare ogni volta che vuoi, mentre che stai “caminando”. Questo atteggiamento consente anhe il divertimento nel tuo camino.

Lo avrò. Potrebbero volerci mille anni per averlo, ma inizierò a muovermi verso di esso oggi.

2. Basta con i propositi: Scegli la gratitudine

Creare la vita che desideri e attuare i cambiamenti che vorresti avere… tutto inizia con la gratitudine. “Piuttosto che guardare indietro e giudicare dove hai deciso che non sei perfetto, cosa succede se ti prendi un momento per dire grazie a te? E se riconoscessi ciò che hai scelto? E se fossi grato per ciò che hai creato e per tutte le cose e le persone straordinarie che hai nella tua vita? Inizia un diario della gratitudine e ogni giorno scrivi 3-5 cose per cui sei grato. Le cose su cui poniamo la nostra attenzione diventano più grandi. Quando scrivi le cose che contribuiscono alla tua vita, quando riconosci la tua genialità, non solo ti senti meglio, ma inizia a manifestarsi più di ciò per cui sei grato”.

3. Dr. Dain Heer: Fai una richiesta

Ci sono troppe persone non disposte a chiedere di più dalla vita. Molte persone vedono cose belle che hanno gli altri e pensano tra sé e sé: “Oh, non potrei mai averlo”. E se vedere gli altri con qualcosa potesse essere un’ispirazione per averlo anche tu? E se potessi pensare “Se qualcun altro può avere qualcosa, o ottenere qualcosa, forse significa che posso farlo anch’io?” Ogni giorno è il momento perfetto per fare questa richiesta di vita. Dì a te stesso: “Lo avrò. Potrebbero volerci mille anni per averlo, ma inizierò a muovermi verso di esso oggi”.

L’articolo è basato sul l’originale in inglese che è stato publicato sul blog di Dr. Dain Heer.

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Foto homepage: Hassan OUAJBIR/ Pexels

Julia Sima

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